応用編初歩的非日常的
基本的移動手段である山での歩き方
日常的歩き方同様教えてもらっても
その通りになる訳でなく自分独自
オリジナルな山の歩き方が出来上がります
　山道路面の多様な状況に　即対応出来ることが
まさに快適トレッキングになります









特に登り 急坂ではより膝を引き上げて　
地面に着地した足裏全体に　重心を載せる
その足で地面を下に押すと同時に
反対足の膝を引き上げる
この一連の動作を体力の範囲内で続けられると
疲れにくく怪我をしにくい登り方







そして降り　重力を利用して楽と思いきや　さにあらず
スピードが出やすく　ショックが大きい
[前足は膝伸]で[後足は膝曲]という筋肉の不得意な動作
調子に乗ると　大腿二頭筋疲労で膝が不安定になる
自分の「山歩き体力」をきちんと把握しておきましょう











そんな道程で自分オリジナルの
効率的で故障しにくいフォームを身につけましょう

理想の山歩きを　僕といっしょに考えましょう